闺蜜小丽，今年三十九岁，她已经有一个11岁的儿子，聪明活泼。但是呢，她和她老公心底都有一个梦想，就是想拥有一个可爱的小公举，成全一个"好"字。所以从去年开始，他们就着手备孕，打算生二胎。
首先是她老公在宣布生二胎之后，就开始戒烟戒酒。小丽自己也是十分注重日常调理，一些冰冷的食物也是坚决忌口了，但当她的备孕计划被公司的小姐妹知道之后，小姐妹们就开始冷嘲热讽地围攻: 姐姐，你疯了吗，都这个年纪了，还备什么孕？你就不知道生下孩子有多危险吗？而且这个年纪生下的孩子，估计质量也不会太好吧。
所以，小丽觉得很郁闷，为什么高龄妈妈备孕就要受到歧视呢？难道过了35岁这个黄金分水岭就不能再考虑生育了吗？或者说再生育就是非常不明智的举动？
一、拒绝偏见，高龄备孕没啥不可以
虽然国际上默认的惯例是最佳生育年龄是35岁之前，35岁之后生育都被称之为高龄妈妈。但是随着现在医学技术的进步和人体身体状况的提升，介于35岁之后和45岁之下的妈妈生育的话，也是没有什么问题的，只要做到科学备孕，以及自己的身体情况容许，就不应该受到任何歧视和偏见。更何况现在二胎都放开，35岁以上生育的准妈妈还是比比皆是的。对于这样的趋势，高龄妈妈备孕又有什么觉得尴尬的呢？而且我想生就生，女性生育权不是掌握在自己的手里吗，干嘛那么在意别人的看法。
二、科学备孕，我想生娃我做主
虽然这是一个标榜"我想生娃我做主"的时代，但是高龄妈妈们真的打定主意想要备孕的话，还是不能太放肆，毕竟由于一定的年纪和身体素质的限制，一些禁忌要避讳，同时有一些备孕的方法和策略还是要掌握和采用，不良的习惯生活也是要及时改正。科学备孕，不只是为了自己，更是是为了宝宝的健康。
1.合理调整自己的作息时间
早睡早起是必须要注意的，尤其是不能熬夜，最好高龄妈妈在备孕前对自己的作息有一个科学的安排，当然前提就是工作上的焦虑也不宜过多，保持心情的舒适也是很重要的。
2.合理调整自己的饮食习惯
在饮食方面，虽然没有说有太大的忌讳不能吃什么，但是要注意营养的搭配，最好做到营养的全面补给，对于大豆、鱼虾、骨头之类的食物可以多摄入一些，生冷食品最好做到忌口。
3.补充必要的营养元素
高龄妈妈如果想要在身体上跟年轻的妈妈相同步的话，钙铁叶酸等之类的营养元素必须要补给充足，如果在食物中获得不是很充分，可以通过另外补充营养素，如叶酸在备孕期间就一直要保持服用的习惯。
所以啦，作为高龄备孕妈妈也没有什么可以感到尴尬的，让那些偏见和谣言都随风散去吧，只要保持我们自己的初心，只要我们有这个条件和能力，为什么不可以呢？当然在备孕的过程中也要注意一些科学的技巧，保持良好的生活习惯，不能太随心所欲，孕育是一场美丽的旅行，希望高龄妈妈们也能好好的体验和体会！
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