我是孕26周去查的空腹血糖5.7,正好那天是周六,下午我拿单子后给我产检的大夫不在,等周一下午去给大夫看完后说,你控制饮食三天后再测下空腹血糖,周五早上就又测了空腹血糖5.6,大夫看完单子后让去另一个大的医院直接挂糖尿病科。 周一去大医院先挂了产检,查糖耐,回家控制饮食一周买了血糖仪监测血糖,一周后还是空腹高,餐后都正常,于是就去了糖尿病科,医生直接让打胰岛素,我不想打就先回家了……听说一般不上6回家继续控制就行,所以就想着继续控制饮食试试。 控制饮食: 早纯奶+鸡蛋,加餐苏打饼干,午小碗不到一碗各种米混合的米饭+菜(大概不到两盘,应该是多了),加餐水果柚子或苹果,晚上同中午,晚加餐一袋纯牛奶 就这样一周后发现血糖不减,就把菜控制到一盘发现依然高,甚至越来越高都超过6了,当我正准备去医院妥协打胰岛素时,偶然看到一个帖子说喝这个纯牛奶血糖会高,当天晚上把加餐换成苏打饼干后,第二天早上就直接降到5.7了,于是决定去掉纯牛奶再试一周。 这一周也是各种曲折,最后发现白天正常吃,早餐吃包子喝五谷糊糊什么都行,中午也随意了点不像之前那么刻意,量差不多就行,也不要吃撑,晚上那一餐不吃主食也不加餐,早上空腹血糖现在多数都能在5.0,偶尔也会上的5.3-5.5的,虽然仍没有彻底降下来,但是觉得稍微有点方法了就和大家分享下,希望对空腹血糖高的孕妈有帮助。 个人觉得好像每个人的情况不一样,饮食什么都要试,超市的纯牛奶不行,不过听说脱脂的好像还行,我没试,我这也是来来回回折腾了一个多月,瘦了10斤,得到了现在的结果,继续加油控制中…… 希望所有孕妈都顺顺利利,宝宝健康平安!
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