孕育养娃神器
宝妈们你们孕期体重是怎么控制的啊,感觉自己没吃多少,怎么体重还是涨的这么快,心塞
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吃优质高蛋白。蔬菜+深海鱼
额啥都吃,外卖,炸鸡,可乐。不行,我下次不吃了。
吃清淡点。糖分高的水果不吃
你每天都下楼散步吗
好的谢谢亲爱的
怀孕到现在就没吃过麦当劳肯德基这种快餐,没吃过蛋糕面包巧克力奶茶饼干等等零食,大概我对甜食本身也没太大兴趣。主食水果都控制量,每天主食不超过200克,水果不超过300克,吃很多菜,家里做饭会有意识少油少盐少糖。每天水不少喝,排便很好32周之前平均每天走路运动万步整个孕期到现在增重15斤了,每次去产检大夫都说体重控制的很好供宝妈参考。
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