孕期提高抵抗力是保胎的良方

图文原创 很多孕妈妈天天谈养胎、保胎，就知道卧床和药物来保胎，其实真正保胎的良药就是规律饮食，规律作息提高免疫力。 一旦怀孕，每个孕妈妈都要获得一个聪明健康的宝宝，孕期为了安全度过，防病、保健尤其重要，要防病，提高免疫力非常重要。 如何提高孕期的免疫力呢？ 营养均衡，摄入量足够。孕期胎儿生长迅速，需要足够的营养物质，如果营养跟不上，可能造成胎儿生长受限，智力不足等问题。 食物最好选择吃新鲜无加工食品，少吃放置时间过长的食物、多次加工食物、尤其是腌制品、罐头食品之类的，因为新鲜食物含有很多活性物质，对人体非常有益。 孕期营养也是一门学问，只要孕妈妈们多看这类书籍，平时饮食荤素搭配，基本上都能够满足身体需求。 孕妈妈不仅要身体健康，心里健康一样重要，每天都应保持良好的心态，放松心情，多想想开心的事，或看些育儿知识，一些婴儿和爸爸妈妈互动的视频，这样很有感触，好心情也会大大增加，饮食合理了，心情好了，睡眠足够了，运动充足了，身体免疫力也会随之增加，保胎的目的也就自然而然的达到了！