不上火的奶粉有哪些?对于容易上火的孩子,妈妈们需注意饮食及日常生活的照顾,防患于未然哦:
1、注意奶粉的选择
有的宝宝一吃奶粉就上火,出现大便干燥(正常的便便应为成形软便)、大便时哭闹不停等问题。那么妈妈们需要注意配方奶粉的选择,那么,不上火的奶粉有哪些呢?比如添加了短链益生元(GOS)+长链益生元(PDX)组合的美赞臣奶粉。因为,益生元组合进入肠道后,能促进肠道益生菌增殖,呵护小肚肚,软化便便。
2、多吃蔬菜
宝宝能吃辅食后,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。
此外,一些蔬菜也有去火的功能:
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易上火之人常食有利。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳, 若与梨汁和匀同服其效更佳。
3、吃些去火的水果
一些水果也具去火作用。荸荠、甘蔗其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用。柚子、梨是性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛者极适宜。
4、晚餐适量
中医讲:要想小儿安,三分饥与寒。这是有道理的。宝宝的晚饭不要吃得过多,因为吃后运动少,胃内食物未及时消化,容易生火。如果宝宝晚上9点钟睡觉,晚餐应在7点前吃完。而且避免食用大量肉食。
5、穿衣适当
宝宝穿得多更爱上火。如何判断宝宝穿衣是否合适呢?如果你摸着宝宝的后颈处有汗,说明穿得有点多了,应当减一件衣服。平时宝宝和爸爸妈妈穿得一样多就可以。手及颈部温热、无汗即合适。
6、多喝水
家中要常备白开水,注意不要等宝宝渴了再喝水。宝宝能吃辅食后,要时不时给宝宝喝些水,比如起床时喝、午睡醒后喝一些,玩得出汗后喝等等。
7、不喝滋补类的汤
南方的家庭喜欢煲汤,但需要注意,家中大人喝的滋补类的鸡汤、甲鱼汤,千万不要给宝宝喝。这种汤喝了,宝宝不仅会大便干燥,还可能流鼻血。
如果你家宝宝老是上火,可以试试上面的办法哦。还有的妈妈也会问我不上火的奶粉有哪些呢?我都是这样说的,因为我家宝宝喝的是美赞臣奶粉,其含有特有益生元组合,不容易上火,我比较推荐~
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