早睡晚起身体好 妈妈们是不是觉得有什么问题,难道不是应该早睡早起才对吗?是的,你没有看错,就是早睡、晚起。 对于一周岁左右的宝宝而言,一天的睡眠时间要保证在10个小时以上的,越小的宝宝睡眠时间要越长。 立冬之后,宝宝的起床时间最好是在太阳出来以后,并且记得要经常开窗换气。 足部保暖是首位 冬天一到,妈妈们怕孩子会冷就给宝宝穿很多,像个小熊一样行动不便。 其实这也不必要,对于宝宝而言,最重要的保暖部位就是小脚丫。 因为脚是离心脏最远的部位,而脚上分布的神经又最多,所以脚部的保暖是极其重要的。妈妈可以给宝宝用热水泡泡脚,还能有效地改善睡眠。 多饮水,多去户外散步 冬季干燥,加上房屋紧闭,空气不流通,宝宝容易口干、鼻子干、咽喉干。 这个时候,要多喝白开水,及时补充体内的水分,排出体内的毒素。 俗话说的好“冬天动一动,少生一场病”,适当的寒冷刺激反而可以使宝宝的心脏跳动加快,新陈代谢加强,从而身体产生热量。 多晒太阳 其实这和上一条是分不开的,冬天的太阳晒起来也是很舒服的。 在天气好的时候可以抱着宝宝出去感受一下冬日的暖阳,太阳中的紫外线不仅能够杀掉宝宝身体表面的细菌,而且还能给宝宝补充钙、磷元素,增强宝宝的抵抗力。 皮肤需保湿 一般来说秋冬季节是比较干的,这时宝宝皮肤中水分流失的会比较多,再加上宝宝的皮肤比较娇嫩,所以很容易干裂发痒。 所以妈妈要给宝宝擦点保湿霜、护肤霜之类的。另外还要注意补充日常所需水分、多吃水果和蔬菜。
更多>>
更多>>