宝妈们，追奶分享，希望能帮助宝妈

炒鸡炒鸡厉害的催奶神器❗️我的月嫂告诉我得❗️ 而且还有丰胸的效果 就是木瓜红枣花生汤！ 材料：花生100克、木瓜1个，红枣8个 我喜欢多放点红枣，这样糖就不放了。 做法： 1木瓜去皮、切块。 .2将木瓜、花生、大枣和水放在锅子内，放点糖或者用桂圆代替甜味～还可以放点枸杞。 3煮两个小时左右，就可以喝啦！ 喝这个汤，我每次一喝完，就胸很鼓了❗️ 而且还会有奶阵！奶水一下子就超级多～ 真得这个食谱你们一定要收藏起来，效果好到飞起，我推介了身边好几个。 其他奶水变多方法： 饮食方面大家可以多喝蔬菜汤、丝瓜蛋花汤、酒酿蛋汤等等不仅瘦身不会胖，还可以产奶， 1不过想要奶水多，首先你还是要让宝宝尽早吸奶！ 2然后多吸，多拍空。乳房排的越空，奶水就会产的越多。 3保持充足的睡眠，特别是半夜，是我们产奶最旺盛的时段！不要错过这个机会，睡觉，产奶。 4保持好心情，不要生气。亲测告诉你们，一生气，这个奶水起码少一半 下面是产奶还吃了不胖的： 蔬菜汤做法：　就是将各类蔬菜，主要是根茎花果类的蔬菜。 　所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 　制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 也可以直接每天当水喝～ 酒酿蛋花汤做法：这个也有丰胸的效果 材料：一个鸡蛋酒酿 将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。 丝瓜蛋花汤做法： 材料：一根丝瓜，一个蛋或者两个 锅子里倒入水烧开，，倒入丝瓜片煮约三分钟左右，转小火，倒进去打散了的鸡蛋，轻轻搅一下，加点盐就好了。 催奶的食物：豌豆，豆腐，莴笋，金针菇，茭白，木瓜等等，催奶都特别好，而且吃了都不会胖 荤菜方面，鲫鱼豆腐汤，花生猪脚，黄豆芽排骨效果很不错的。记得拿吸管吸，可以减少很多油脂的摄入。各位宝妈们如果你们觉得分享不错，小小要求可以回帖一下。