宝宝健康

我们都知道好的睡眠质量，有助于孩子身体的生长和发育。但有时候家长会发现，孩子在睡眠的过程中会出现一些小状况，比如打呼噜、磨牙和出汗等。那么，这些情况的出现会不会影响孩子的睡眠质量呢？答案是肯定的，当孩子出现这些情况的时候，是需要引起家长重视的。


1、打呼噜和张嘴呼吸
孩子在睡觉的时候偶尔出现张嘴呼吸或者打鼾，不必过于担心，这可能是鼻塞或者感冒引起的，可以使用生理盐水给孩子滴鼻子，也可以使用加湿器来缓解不适感。而当孩子对某些东西过敏时，则会引起长期打鼾，要及时找出过敏原并且远离。若孩子打鼾的声音大同时伴有喘息，提示着睡眠呼吸暂停症出现。另外，孩子出现腺样体增大或者扁桃体炎，也会引起此情况的产生，要及时带着孩子去医院，查明原因并且对症治疗，若是因为腺样体肥大所导致的，则应该通过手术治疗。
2、出汗
孩子的新陈代谢比较旺盛，在夜间出汗属于正常的现象。另外，居住的环境温度比较高也会导致出汗，因此要给孩子提供舒适温度的睡眠环境，控制在26摄氏度左右即可，不能给孩子盖得太多。要是孩子夜晚出汗多，同时伴有体重下降、呼吸频率加快、喂养困难等症状的时候，要及时去医院就医。

3、磨牙
当孩子过于焦虑、生长牙齿、牙齿疼痛或者耳朵问题时，就会出现磨牙的情况，磨牙虽然不会给孩子带来影响，但是如果没缓解的话就要带着孩子去医院就医，也可以在医生的指导下戴上防护牙套来保护好牙齿。
4、睡觉突然没有呼吸
不少孩子在睡觉的时候会偶尔出现没有呼吸，几秒钟左右呼吸又恢复，这种情况容易发生在6个月以下的宝宝身上，只要是和大脑发育还没有成熟有关，不必过于担心。若是孩子呼吸暂停长达20秒同时伴有打鼾的情况，则要引起警惕了。

5、摇晃身体
部分孩子在睡觉的时候会出现四肢晃动，这一般提示孩子身体不舒服或者尿布湿了，家长应该及时为宝宝更换尿布。并且，当孩子出现此情况时不必过度制止，当宝宝感到舒适的时候就会停止。
温馨提示
孩子睡眠过程中容易出现以上5种影响身体健康的情况，家长应该多观察孩子。在孩子在睡觉前，家长可以选择放一些轻柔助眠的音乐，白天多带着孩子活动消耗体力，睡觉前给孩子洗个热水澡，来缓解压抑和焦虑感，有助于提高孩子睡眠质量。
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