秋季多吃水果蔬菜的好处

秋天是各种果蔬成熟的季节，家长要注意对给宝宝吃新鲜的时令蔬菜和水果。深绿色蔬菜如绿叶蔬菜、西蓝花、彩椒等及水果如橘子、猕猴桃、鲜枣等富含维生素C、Β-胡萝卜素、生物黄酮等，有利于增加抗氧化和机体的抵抗力。是宝宝免疫系统不断完善的有力保证。很多宝宝不爱吃果蔬，这可能会导致孩子饮食不均衡，需要家长不断引导。