#宝宝过冬妙招#无忧无虑面对季节更迭

记忆中的东北真是粉琢玉砌冰天雪地，我的城市会早早换上了雪白的冬衣，整个城市仿佛中了冰雪奇缘的魔法，到处都是这么纯白无暇，虽然寒冷逼人，却也分外妖娆，下雪了也挡不住孩子探索的脚步，小朋友们时不时的总想到雪地里去撒撒欢，但寒冷少雪的天气也会给宝贝的健康带来巨大考验！

远离了春天的花粉、秋天的干燥，没想到宝宝在冬天也会中了过敏的毒。进入冬季以来，我就发现宝宝总是打喷嚏，很喜欢揉鼻子，总是有鼻涕，刚开始我以为宝宝是感冒了，吃了几天儿童感冒颗粒，一点也没有见好。接下来，我又发现宝宝脸部总是像红苹果一样红扑扑的，宝宝还会用手抓痒，同时宝宝体温有时候还会变高。带宝宝去了医院以后，我确定宝宝是过敏了。

其实，过敏是不挑季节的。宝宝因为抵抗力的关系，在冬天更容易受到过敏原、呼吸道病毒或者化学物质的威胁，稍不注意就会变成过敏，瘙痒、湿疹、打喷嚏，严重的还会过敏性休克，甚至影响宝宝身体健康发育。

那么，在冬季，如何提高宝宝自身抵抗力，预防过敏，就成为了妈妈们的最新课题！

多摄入营养，远离过敏

冬天靠均衡膳食和营养素的摄入，可以有效增强宝宝抵抗力，减少冬天过敏对宝宝健康的损害。宝宝的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。平常让宝宝多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物，拒绝辛辣食物。不给宝宝吃容易导致过敏的食物，给宝宝添加辅食的时候，花生、鱼虾、鸡蛋黄等食物，要谨慎添加。

维生素D对儿童健康成长有重要作用，它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病，维D还有利于儿童免疫系统成熟，让宝宝少生病。晒太阳是儿童获取维生素D的一个方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。冬天日照时间短，孩子接触太阳光照时间短，就会影响体内维D的正常含量，因此，妈妈还要给孩子补充些维生素D。科学饮食可以避免宝宝过敏，同时还能增强宝宝的抵抗力。

多喝温开水，远离过敏

水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。寒冷的冬季让宝宝多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀。另外，可以给宝宝多吃清肺的食物，如黑木耳粥、猪血菠菜汤。胡萝卜具有胡萝卜素，有助于肺细胞维持和更新，也可以让宝宝多吃一些。

选择时间外出锻炼，远离过敏

冬天是呼吸道疾病的高发期，孩子吸入过敏原、呼吸道病毒，或者化学物质都容易导致过敏。冬季北方时有雾霾天气，家有患有过敏或者哮喘的孩子，妈妈更要注意看护。如果有必须出去的情况，不要选择早晨出门，时间最好选择在9点半之后，此时太阳升起雾霾散去，室外也变得暖和了，再带宝宝出门较为合适。

外出可以给宝宝戴上棉质口罩。这样既可以隔离传染性病菌和空气中的有害物质进入呼吸道，又可以防寒。可以带宝宝去树多草多的地方进行活动和锻炼，我家宝宝一般在小区的花园附近走一走、跑一跑。不要带宝宝到人流密集的地方活动，人员越多越容易交叉感染，引发各种疾病。

保持室内清洁卫生，远离过敏

在寒冷的冬天，孩子大部分时间要在室内度过。妈妈要想让宝宝健康成长，就要努力营造卫生洁净的家居环境。室外气候好的时候可适当开窗通风，保证室内空气流通，不必过于教条，室外雾霾严重时，不要开窗应该紧闭门窗，打开家中的空气净化器、加湿器，保证房间相对的湿度，提高室内空气质量，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，妈妈可以擦一擦地板，以免颗粒物被宝宝吸入呼吸道。

做好个人卫生，远离过敏

冬天天气变冷，孩子的个人卫生依旧要注意。每两三天洗一次温水澡，给孩子全身肌肤全面清洁，用温水清洁肌肤，浴巾蘸干多余水分，再涂抹上润肤乳，保护脆弱的皮肤角质层，预防宝宝皮肤干痒湿疹。

宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，妈妈可以用温水将附着在皮肤上的颗粒洗净。有害物质可以通过鼻子进入人体的呼吸道，可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。有害物质也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

喝朵拉小羊奶粉，远离过敏

很多宝宝的过敏都是因为牛奶蛋白过敏，需要妈妈尽量母乳喂养，乳母避免摄入含有牛奶的食物。那奶粉宝宝牛奶过敏，还能吃什么呢？这个时候就需要营养又好吸收的朵拉小羊奶粉啦。

朵拉小羊的奶源地是澳大利亚，这里又叫“骑在羊背上的国家”，得天独厚的自然环境让这里的羊奶营养优质，特别适合制作宝宝口粮。由于羊奶β-酪蛋白占比高、脂肪球结构偏小更容易让人体吸收，而且不容易便秘过敏。

做妈妈每一步育儿之路都是摸着石头过河，一边经历，一边探索，一边学习，一边成长。做妈妈每一天都了解宝宝更多需求，我用朵拉小羊奶粉帮宝宝补充营养，提高抵抗力。让宝宝身体健康无忧无虑面对季节更迭。