宝宝便秘了,爸爸妈妈不用过于担心,这是婴幼儿常见一种现象,尤其是添加辅食后,宝宝出现便秘的概率会增加。通常导致宝宝便秘的原因有三种:饮食习惯、不规律的排便习惯和肛周疾病。 生活中,90%的宝宝便秘都是由于不良的饮食习惯和排便习惯导致的,而膳食纤维摄入不足是其中最主要的原因。 当宝宝发生便秘时,这三种富含膳食纤维的水果有利于缓解宝宝便秘情况。 梨 相对,其他水果梨的营养价值可能不够突出,但它的不溶性膳食纤维含量,如木质素、纤维素以及膳食纤维的量却更高。这些丰富的膳食纤维能够有效刺激肠道,加强蠕动,从而缓解宝宝便秘的情况。 不过,香蕉也不能多吃,香蕉食用过量也会导致膳食纤维摄入过量,在没有正确补充水分的情况下,反而容易引起便秘。 火龙果 火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维,100克火龙果中含有膳食纤维1.62克。富含的水溶性纤维有助于胃肠蠕动,具有促进胃肠消化的功能,对便秘有辅助治疗的作用。 同时,火龙果中的像芝麻一样的黑籽,含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果。这对缓解宝宝便秘也非常有帮助 由于火龙果本身有润肠通便的作用,宝宝如果吃多了会导致腹泻,所以平时食用每次不要超过50克,便秘的宝宝食用,每天也不要超过150克。 西梅 西梅包含丰富的纤维素、维生素A、钙、钾等营养元素,不仅具有营养价值,还具有医用价值。因为西梅中富含山梨糖醇,这是一种能够使大便变稀的糖。 宝宝便秘时,食用少量西梅有利于缓解便秘情况。
或者给宝宝喝朵拉小羊,它是澳洲原罐进口,100%纯羊乳蛋白,脂肪球大小仅为牛奶的1/3,极为细小且不粘结,容易被消化吸收。宝宝食用后在胃肠中滞留的时间较短,不易积滞,不会给宝宝的肠胃造成负担,宝宝不上火不便秘。
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