冬天最适合吃的水果推荐

1.雪梨

冬季宝宝易患感冒咳嗽, 梨中含苹果酸、 果糖、 钙、磷、 铁以及多种维生素, 可润肺生津、止咳祛痰。非常适合宝宝吃, 但如果宝宝腹泻就先别吃了, 多吃会加重腹泻哦!

2.苹果

苹果可说是众多水果之中最普遍、最平和的一种了,但它的营养价值却不容小觑。 苹果含有果糖、 多种有机酸、 果胶及微量元素, 可生津润肺, 健脾开胃。

3.香蕉

香蕉营养高、 热量低, 含有被称为“智慧之盐”的磷,有丰富的蛋白质、 糖、 钾、 维生素A和C,膳食纤维也多, 是相当好的营养食品。