冬季宝宝保健食谱：扒奶汁白菜

食材： 主料：白菜300g，牛奶100ml 辅料：油适量，盐适量，胡椒粉适量，洋葱适量，麻油适量，鸡精适量 步骤： 1.准备好所用食材。 2.洋葱洗净，切成末。 3.将白菜心洗净，切条。 4.锅中注入水，烧开，加入白菜焯水。 5.另起锅，注入油，爆香洋葱碎。 6.放入白菜条。 7.再倒入牛奶。 8.加入盐 胡椒粉 鸡精调味。 9.勾入薄芡，淋入麻油即可。 小贴士： 此菜以清淡为主，盐和鸡精要根据自己的口味添加。 营养价值： 扒奶汁白菜是一道保健菜，常适合糖尿病人食用。主要食材是牛奶、白菜，都是补钙健康的食材。此菜 味道鲜美，色泽乳白，奶味浓郁，非清香适口.而且因为味道很香，宝宝也会喜欢哦。