很多家长都会关心孩子的学习成绩、学习态度,时刻督促着孩子,陪着他们写作业,帮助他们查漏补缺,希望他们变得更好,但是孩子的成绩还是上去不。这个时候家长们有没有想过,是不是什么外在因素影响到孩子了呢?比如,睡眠质量。Amy有一段时间晚上看动画片睡得很晚,幼儿园老师会告诉我Amy在学校里听课会经常走神,也不积极回答问题。回家问Amy,她说她太累了,坐不住。所以只有保证孩子有充足的睡眠时间,才能真正地让孩子在第二天的学习中有充足的精神,才能提高学习成绩。而且,深夜12点到1点是生长激素分泌的高峰期,少年儿童的生长主要在睡眠时完成。晚睡对孩子的学习健康都不利!从现在开始,努力在睡前放下手机,带着孩子泡泡脚、听听轻音乐,给孩子一个优质的睡眠!
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