多种安抚方式替换 对于已经依赖奶睡的宝宝,可以尝试多种安抚方式并存:用拍拍、抱、推车、等方式适当替换奶睡。 改变入睡习惯:人的潜意识,能多少影响到睡后何时醒来。靠别的方式替代、或直接尝试自主入睡,帮宝宝意识到:“不需要靠吃奶,也能睡着”。 减少不必要的夜奶:如何判断到底哪顿可以去除?将第一个长觉后的那顿夜奶延后,或者结合之前的经验,观察宝宝再入睡比较容易的点,往往易于去除。 尝试自主入睡:从成长的角度,由婴儿期逐渐过渡到成人成熟的睡眠,正是奶睡、抱睡向自主入睡的转变 信心很重要:宝宝依赖奶睡,主要是缺乏其它方式也能睡觉的信心;而家长依赖奶睡,主要是不熟悉其它安抚方式,也对宝宝是否能接受其它安抚,缺乏信心。
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