今天小寒

小寒，农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始！都说“三九补一东，来年无病痛”，但是小寒时节切记不可大补，特别是肠胃功能还没发育成熟的小宝宝们。家长可以给孩子吃些牛羊肉、芝麻、核桃、葡萄干等，少吃生冷瓜果，绿豆、柿子也是寒凉食物最好不吃。我平时做饭会多熬些粥，放点枸杞、大枣、桂圆肉、栗子什么的，防寒补肾，大人孩子都可以吃。还可以在头天晚上抓一些五谷杂粮洗干净直接加水放到豆浆机里，第二天早晨打成豆浆，豆渣还可以做成豆渣饼。除了在饮食上注意多吃高热量、性偏温的食物外，家长还要注意给宝宝们做好保暖措施。尤其是要注意头部的保暖，外出记得给孩子带上帽子。小肚子也要保护好，Amy就之前就因为着凉吐了一天。平时带着孩子多做肢体伸展运动，比如伸伸懒腰什么的，据说可以预防感冒。