孕育养娃神器
一,冬季饮食要注意清淡,与其它季节一样,不需要额外补充高蛋白质,高脂肪的食物! 二,补充充足的维生素。宝宝户外运动少,因此接受阳光照射时间多短,容易出现维生素d缺乏,妈妈要定期给宝宝补充维生素d。冬季还要给宝宝多吃富含维生素的食物。 三,不可忽略无机盐的摄取,多吃些胡萝卜,土豆,山药,红薯,藕,青菜,大白菜等。 四,以热食为主,包菜,雷烩菜类,炖菜类或者汤菜类为最佳,不易吃生冷的食物。
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饮食要注意营养均衡
谢谢分享,学习了
冬季饮食注意营养均衡搭配!
冬季是要注意宝宝饮食
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