孕育养娃神器
你可能会疑惑,菠菜怎么不能吃啦?
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必须悼个水在吃
我孕期吃什么之前先看看宝宝树孕育里面能不能再说
孕期中的你是可以吃菠菜的,但是吃法很重要哦。菠菜中含有较丰富的胡萝卜素和膳食纤维,孕妈妈吃些菠菜可以预防或缓解孕期便秘,还可以促进胎宝宝的视觉发育。但菠菜中含有草酸,会影响钙、锌等矿物质的吸收,所以吃之前必须焯水,这样就可以去除掉大部分草酸了。——摘抄自小工具“能不能吃”
孕妈吃菠菜,这些事项要牢记
那么,孕妇怎么吃菠菜最有营养呢?菠菜的营养价值菠菜含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素A和维生素C的...
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软糯易消化的菠菜豆沙青团,带来孕期“青”营养
不过这时候可别一下子就暴饮暴食,或者吃很多高糖高油的食物哦。那样不但没有得到更好的营养,反而会因为...
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畸形儿避免有方法,叶酸起的作用大
叶酸是一种水溶性B族维生素,最初是从菠菜叶中发现的,所以称为“叶酸”。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍...
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