饮水量过少会导致尿液长期处于浓缩的状态，所以无形中就为结石形成创造了极为有利的条件。不过，宝宝不爱喝水就导致结石只是个别现象，一般喝水少的宝宝容易便秘。
至于水中毒，这是因为小孩子肾脏功能发育还不完全，如果喝太多的水，体内钠被过度稀释，身体就无法正常运作，轻者水肿、无力、抽搐等，重者会引起肾衰竭。
当然，一般家长不会做到这种程度，不要太紧张。不过这也说明，水喝多喝少，都不是好事，那我们如何正确给宝宝补水呢？
宝宝每日所需水量
在讲这个问题之前，小康君要着重告诉大家，下面所说的水分摄入量包含水分的所有来源，比如蔬菜、水果、面汤、粥……而不是单单指白开水的量。
1
0~6个月
美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。母乳或奶粉含有85%~90%的水分，这对于0~6个月的宝宝已经够了，正常情况下不需要补水。如果妈妈觉得宝宝渴了，直接喂母乳或奶粉即可。
注意：不需要补水 ≠ 不能喝水，给6个月以下宝宝喝过几口水的家长也不要太过紧张，不管是母乳还是奶粉喂养，奶后喝几口水漱漱嘴是可以的。
2
6~12个月
每日水分的总需求量为900mL，包括母乳/奶粉、辅食，可额外补充少量饮用水。
3
1~3岁
每日水分的需求量为1300mL。每日三餐含水500mL，奶量大概在500mL左右，剩下300毫升可以饮用水。宝宝喝水不建议一次性豪饮太多，可以分为上下午补充，少量多次饮水。
上边的喝水量只是个大致参考，并不是绝对数值，具体喝多少，还要考虑天气、宝宝的运动量大小、出汗多少等因素，家长根据自己娃的情况综合把握。
你家宝宝今天喝水了吗？
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