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宝宝能够好好的睡觉,真是每个妈妈梦寐以求的事情,想让宝宝睡安稳觉,妈妈可以试试这9招。
1、陪宝宝多玩耍
只要宝宝清醒的时候陪着宝宝多做一些活动,白天玩儿的多,少让他睡觉。到了晚上就没有那么多的精力玩耍了。反正我觉得这招特别管用,因为我家的就是这样,白天让她玩,晚上累了睡得早睡得也好。
2、建立固定的睡眠模式
虽然说宝宝什么时候想睡就让他睡,但是还是给他设定规律的时间比较好。让宝宝能够区分白天黑夜,晚上睡觉的时候不要开灯,让宝宝适应黑暗的环境。最好是让宝宝的睡眠作息跟家长相同,这一点我家浅浅和我就差不多,睡觉真的挺省心。
3、让宝宝放松
给宝宝创造一个轻松的睡眠环境,睡觉之前让他知道快要睡觉了。不要再让他疯玩,家长也不要过度的逗引孩子。
4、给宝宝用安抚奶嘴
宝宝在小的时候可以用安抚奶嘴,但是大一点之后就要戒掉。长期用的话,一个是不卫生,另一个是对牙齿的发育不好。
5、遵循一定的睡眠程序
可以固定的在宝宝睡觉之前讲故事,唱儿歌,洗澡等,让宝宝知道这是睡觉的前奏。
6、睡眠环境要舒适
室内温度,湿度都要适合。避免太热宝宝会烦躁不安,太冷容易感冒、腹泻。冬季室内太干燥的话,可以用加湿器。
7、学会让宝宝独立入睡
从一开始就让宝宝自己在婴儿床上睡,习惯了后他会自己独立入睡。
8、不要同一个床上睡
在同一个床上睡会增加婴儿猝死综合征的概率,可以让宝宝的小床靠着大床。
9、睡觉前不要让宝宝太兴奋
宝宝太兴奋的话就很难入睡,最好是在睡觉前就让他安静下来。讲故事或者是听音乐,陪着孩子说说话。
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宝宝睡眠一直很好
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无能为力
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