生完宝宝之后有个问题困扰着新妈妈那就是恶露不净。正常情况下做完月子恶露就没有了，但是有了新妈妈本来没了又出现了，或者是一直不断。那为什么恶露总是不净呢？新妈妈该怎么做才能尽快让恶露消失呢？一起来了解下。
【恶露的规律】
1、产后第一周，恶露颜色鲜红，量大，有小血块儿，这个时期被称为血性恶露。
2、产后第二周，随着身体的恢复血量减少，没有之前的红变成浅红色的浆液，这个时期被称为浆性恶露。
3、产后第三周血液量明显减少，变成白色或者淡黄色，被称为白色恶露。
4、产后四到六周可以完全排净，如果超过六周还没有消失的话，可以去医院检查。
【产后恶露不净的原因】
1、生产过程中没有清理干净。在生产过程中有部分胎盘或者其他组织物没有被医生清理干净，残留在子宫内排不尽，导致的恶露不净。
2、宫缩无力，产后还会有宫缩。这种宫缩有助于恶露的排出，但是有的新妈妈宫缩无力，也会导致恶露不净。
3、受到凉风侵袭。如果新妈妈在坐月子的时候受到凉风侵袭也会导致恶露不净。
4、个人卫生不到位，导致感染，使恶露增多。
【新妈妈该怎么做排出恶露？】
1、让宝宝多吸母乳
宝宝在吃母乳的过程中会刺激新妈妈的子宫收缩，有利于新妈妈尽快恢复，恶露排出干净。
2、避免凉风侵袭
坐月子的时候一定要注意保暖，别碰凉水，不要让冷风吹到。受凉风侵袭的话就会导致恶露排不干净，落下月子病。
3、要下床活动
新妈妈一定要下床适当活动，不要总是躺在床上，多下床活动才有利于恶露排出。
4、注意饮食
新妈妈可以多吃一些加速恶露排出的食物。
5、产后注意卫生，避免感染
不管是剖腹产还是顺产，新妈妈一定要注意个人卫生，每天都要清理一下下体，保持干净不被感染。
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排恶露太痛了!
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涨知识了
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