南瓜加它煮，是女性天然的“活性蛋白”，常喝紧致肌肤，延缓衰老
大家好，我是小乐，入冬了，各位女性应该也都终于有时间闲下来，给自己好好放个假了，都说冬天是最好减肥的季节，其实在冬天，也是最好美容的季节，因为在冬季，肌肤活性没有那么高了，所以也不容易上火，长痘，这时候来美容效果事半功倍，而女性都会选择买一些营养品和肌肤保养品来给自己好好补补，那么既然大家的目的都是美容，与其花了那么多钱在脸上，为什么不试一试简单又实惠的食疗呢，不仅做法简单，而且效果看得见，南瓜加“它”，是女性天然的“抗老羹”，常喝紧致肌肤，延缓衰老。
那么这也是小乐今天要教给大家做的这道“抗老羹”，就是用被誉为美容蔬菜之王的南瓜和干果花生来做的，为什么说南瓜是美容蔬菜之王呢？，因为它富含多种维生素和微量矿物元素，还有独一无二的抗老氨基酸，能修复皮肤中的老坏细胞，是天然的“活性蛋白”可以紧致肌肤，淡化色斑，加速女性新陈代谢，美容延缓衰老之效，而且加上花生，不仅口感好，容易做，而且花生中有大家很少听说过的维生素K和维生素E，有非常高的营养价值和抗老化因子，还有多种能促进肠道蠕动益生菌，接下来赶紧记下小乐今天要教大家做的这道菜吧。
花生南瓜汤
准备食材：花生，南瓜，盐，家选南瓜时，选口感比较粉的那种，不仅更容易熟，而且熬出来的汤浓稠，味道更好，而花生的话选择红衣花生最佳， 营养成分也最高，大家首先将南瓜切成一小块一小块的，再放入清水中洗干净备用，之后再将花生剥壳，剥出花生米，放入一个盘中，如果家中有榨汁机最好，因为需要将花生捣成碎末出浆，如果家中没有的话用碗加入少许清水，放入花生，用棍子其他的东西捣碎，只到全部成碎末就行了，接下来将锅洗净，准备开始煮制。
将锅中放入清水，开大火烧热，慢慢的将之前洗好的南瓜放入锅中，换中火煮，南瓜中的果糖含量比较高，本身就能煮出甜味，所以不需要再放糖和其他调味品，中火煮15分钟后，打开盖子，闻到南瓜的香味，再加之前捣好的花生碎倒入锅中，继续盖好煮5分钟，出锅前再加入盐调味，这里建议南瓜汤做清淡一些比较好，如果口味太重，则会破坏营养成分，达不到美容的效果，我们出锅前用筷子搅拌一下，这样，一碗天然的“活性蛋白”抗老美容的花生南瓜汤就出国了。
这样做出来的南瓜汤比清炒更有营养，比光熬南瓜味道更好，而且汤汁浓稠，口感细腻，南瓜的果糖的味道是白沙糖所不能相比的，女性平常可以当成饭后小甜品来喝，效果甩那些美容产品好几条街，天然食疗的效果最重要的就是健康，无其他成分，能有效的紧致肌肤，延缓衰老，加入了花生，两种营养成分更是最好的结合，身体气血亏损，脸色暗黄，长斑的女性要多喝它，南瓜的好处多多，小乐今天就介绍这一种做法，关于南瓜美容您有什么看法吗？欢迎在下方留言讨论哦！小乐创作不易，希望您喜欢。
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