在产前几周宫缩现象会逐渐频繁起来,是正常现象,表明快要生产了,但是在前几月也会有部分准妈妈会遇到频繁的宫缩现象,腹部变得非常硬,这多是假性宫缩。假性宫缩频繁的准妈妈一般子宫非常敏感,稍受剌激就会宫缩,比如用手摸摸腹部都会发生宫缩。
假性宫缩一般都是外因引起的,比如准妈妈提或搬动了重物、从事了激烈的运动、过性生活等,腰及下腹部用力过度了,就会刺激子宫收缩。因此不要太劳累、好好休息是缓解假性宫缩的有效方法。
准妈妈不要走太多的路程,不要搬动重物,不要承受太大的压力,不要一个姿势保持太长的时间。如果腹部变硬,发生假性宫缩,要尽快平躺下来休息。躺下后,闭眼,用口或鼻子深呼吸放松腹部,假性宫缩很快就可以缓解。
另外,着凉也会引起子宫收缩,所以宫缩频繁的准妈妈要防止着凉,开空调时要穿上袜子,盖上毯子,出现宫缩后多喝温开水进行缓解。
要注意的是,孕36周之前的宫缩有可能是早产的征兆,在例行检查时要主动告诉医生,医生会帮助安排适当的检查并进行合理处置。一旦突然间出现规则且密集的子宫收缩,休息后也不能改善,最好尽快到医院检查治疗。"