辅食添加一直是爸妈们关心的问题,它关系到宝宝的营养与健康,当小宝宝开始尝试第一口辅食时,他(她)的身心都在面临新的体验。那么究竟如何协助宝宝跨出探索的第一步呢?还是让我们从了解辅食添加的原则开始吧!下面一起来学习一下
一种到多种 刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让他尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。 从少到多 每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄,开始时先添加1/4个,3~4天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。 从稀到稠 宝宝在开始添加辅食时,可以从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡到软饭、小块的菜、水果及肉。这样,不仅可以让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯,有利于促进宝宝牙齿的生长,还锻炼了宝宝的咀嚼和吞咽功能。 从细到粗 食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹,鸡肉泥、猪肝泥等“泥状”食品是最合适的,这不仅锻炼了宝宝的吞咽能力,为以后逐步过渡到固体食物打下基础,还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且,“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动,容易消化。 喂辅食的时间要固定 宝宝吃辅食的时间最好固定下来,最开始可以选在两次喂奶中间,例如在上午或下午稍早一些的时间。如果父母很忙,把吃辅食的时间放在傍晚也可以。重要的是一定要让宝宝养成一定的生活习惯。宝宝可以吃一日两餐时,两餐的间隔时间一定要有3~4小时才行;一日三餐时,第三餐的时间应尽量避免19点以后。 添加新辅食后要注意观察宝宝 每次喂食一种新食物后,必须注意宝宝的粪便及皮肤状况有无异常,例如:腹泻,呕吐,皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食3~4天内,没有发生上述的不良反应,就可以让宝宝再尝试其他新的食物;若有任何异常反应,就应该立即停止喂宝宝吃这种食物,并带他去看医生。给宝宝添加辅食容易犯的4个错误
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