记得自己怀孕后期时被妇幼保健院电话通知，让在指定的时间去听课，讲的是关于产后奶水需要了解的事情。我当时还在工作，休息时很想赖在家里不出门，便没有把这件事放心上，压根没有打算去参加。结果跟妈妈视频闲聊说起保健院的这个通知，妈妈非要我去听听。她说现在的年轻人不如过去年代的老人了，生孩子是个事儿，奶水更是个事儿。尤其我本身就瘦，很可能奶水要不够或是没有，多了解一下相关的知识是好事。扛不住妈妈一直劝说，我准时去听课了。
保健院的会议室很大，坐满了孕妇，我好不容易找到一个位置坐下，没过一会儿，一名护士走到投影仪前拿着话通开始讲课。她介绍自己已经是一位宝妈，孩子刚刚百天，现在每天都在坚持母乳。她让大家一定要意识到母乳的重要性，对宝宝一定要坚持母乳喂养。
产后很多妈妈因为各式各样的原因会出现奶水不足的情况，这样很多妈妈就很焦虑，担心宝宝吃不好、吃不够，慌乱无措中很容易掉进那些伪科学的坑里。她通过自己掌握的关于奶水不足的科学认知，结合自身经历，总结出五点对产后奶水不足的错误认识。
1、 产后没有及时开奶，认为初乳没营养
这种想法大错特错，初乳是最有营养的乳汁，非常难得珍贵的。宝妈们产后一定要及时开奶，让宝宝吸吮才能刺激乳腺分泌乳汁，让宝宝第一口的食物就是母乳，得到最好的免疫保护。
2、 总觉得奶量不足要攒多点再喂
奶量不是攒出来的，是靠宝宝吮吸刺激妈妈乳腺才能分泌出来的。宝妈们越是让宝宝多吸吮，奶水就会分泌得越来越多。相反，没有被宝宝经常吸吮，奶量分泌就会越来越少从而导致奶量不足。
3、 喝浓汤催乳
产后喝汤有利于奶水增多是事实，的确有功效。但是要合理饮食，营养均衡才能保证奶水的质量，喝浓汤不但让妈妈身体脂肪增多，还会造成奶水油腻使宝宝拉肚子，变油腻的奶水容易堵塞乳腺，让奶水排不出而导致乳腺发炎。
4、 乳房小的妈妈奶水少
奶水多少不是乳房大小来决定的，是宝宝的食量来决定的，只要营养摄取充足，多让宝宝吸吮，乳房小的妈妈同样能有充足的奶水。
5、 奶水很稀没有营养，让宝宝补充奶粉。
奶水稀并不代表没有营养，只要妈妈摄取的食物营养均匀，这种担心完全没有必要。母乳的营养成分要比奶粉更有优势、更适合宝宝吸收消化。让宝宝额外补充奶粉，反而会减少了宝宝吸吮母乳的奶量，母乳是很人性化的，宝宝需要多少就会提供多少，宝宝吃奶粉吃饱了就对母乳的需求少了，妈妈的奶水就会越来越不足。
育儿心得：
以上五点错误认知有多少宝妈占据了呢？当时通过这名护士的讲解，使我恍然大悟，让我在产后奶水这个问题上得到了科学的解答。希望和我一样的宝妈们也能尽快认清导致自己掉进产后奶水不足的那些坑，坚持科学的母乳喂养，使宝宝健康成长。
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