每天早上吃一根香蕉，五个好处回报你，不妨来看看

好处一：改善便秘。香蕉中含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助润肠通便，有效改善便秘症状。特别是早上空腹吃香蕉，效果更好。 好处二：降低血压。香蕉中含有非常多的钾元素，能够将人体内多余的钠离子排出来，从而帮助降低血压，保持血压的稳定。 好处三：皮肤更有光泽。香蕉中含有大量的维生素A，长期坚持吃香蕉能够使皮肤变得更加光滑细腻。早上是吃香蕉的最佳时间，能更好吸收香蕉中的营养物质。 好处四：改善贫血。每天吃一根香蕉，能够为女性朋友提供足够多的热量，同时，还能补充胡萝卜素和铁元素，有效改善女性的贫血症状。 好处五：提高免疫力。香蕉中含有大量的蛋白质和维生素，能够提高人体的免疫力。同时，摄入足够的蛋白质和维生素，还有助于抑制癌细胞的生长，有一定的抗癌效果。《转自网络》

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