今天的晚餐——蚬子

蚬子肉营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，孕妇若适当食用，有适当的好处。 在烹制蚬子肉时，尽量要做得清淡一些。 我喜欢一点水都不放，洗干净放进锅里，煮开了之后，快速把张开嘴的蚬子挑出来，直至全部张开。这样的做法保持了蚬子的鲜味儿。 味道太辣太咸，都是十分不健康的。 孕妇的饮食需清淡，多吃有营养的食物。 大家平时怎么制作的呢？

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• 用辣酱炒
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• 水煮
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• 其他
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