不要让孩子睡太晚
夜间十点到凌晨两三点是孩子生长激素分泌的高峰期，而且需要孩子处在深度睡眠阶段才可以。 因为建议家长们让孩子在九点半作用就让孩子上床准备睡觉。 而且不要让孩子睡太多觉，3-5岁儿童睡10-13小时就够了，6-13岁儿童则是9-11小时，家长们可以提前做好功课查阅下资料，虽然睡饱觉很重要但是睡多了可就没用了。 而且最好让孩子养成规律的睡眠习惯，睡觉对孩子的健康成长可是极为重要的，能增强孩子机体产生抗体的能力，从而增强孩子的抵抗力，使孩子各组织器官自我康复加快，保护孩子的大脑，孩子睡眠充足了，才能精力充沛、思维敏捷、注意力集中。
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