大人一天睡眠时间有限，希望在宝宝睡着的时候多做一些事情谢，那么想要宝宝睡得好，在日常生活中需要做到以下几个方面！
一、在天气晴好的日子里，带宝宝多多出去晒太阳。每天上午两个小时最好。不管是几个月的宝宝，还是一到三岁的宝宝，还是再大一些的宝宝，每天保证足够的阳光照射，对身体是最好的。晒太阳不一定要让宝宝完全暴露在阳光下，只要在外面，阳光明媚的天气里，宝宝的手脚晒晒太阳，是最好的。晒太阳可以有利于体内维生素D的合成，从而有利于钙的吸收。宝宝吃的好，吸收好，身体就壮壮的，自然晚上睡觉就睡得香了。
当然，宝宝出生后15天，就可以吃鱼肝油了，每天一粒，空腹半小时服用，服用后半个小时不要喝水，不要喂奶。宝宝吃鱼肝油，也是为了宝宝的身体健康，为了宝宝更好的吸收钙，从而身体壮壮，睡觉香香。鱼肝油一般吃到两岁。
二、每天让宝宝多运动，每天在外面玩耍至少两个小时。宝宝每天运动多，而且玩的开心，那么晚上睡觉的时候，自然入睡快，睡得香啦。
三、妈妈要保护好宝宝娇嫩的胃。从宝宝6个月开始添加辅食开始，妈妈就要注意了，哪些食物，宝宝吃了不消化，就暂时不要给宝宝吃了。宝宝的胃好，消化好，吸收好，才能身体壮壮，吃饭香香，睡觉踏实。
四、给宝宝多按摩。平常多给宝宝按摩腹部，可以让宝宝肠道好，消化吸收好。按摩腹部常用的方法是，妈妈双手搓，把手搓热，然后，右手手指伸直，并拢。按在宝宝肚脐上，顺时针摩擦，一次三到五分钟比较合适。当然，没事也可以给宝宝推脊背。我一般都是，从宝宝的屁股往上慢慢推，直到颈部。手不要太使劲，动作轻柔。宝宝也很享受这些的。给宝宝多按摩，可以促进宝宝的消化吸收。宝宝胃好，吃的开心，也睡得香。
五、每天让宝宝多喝水。水是生命之源，所以，每天让宝宝多喝水，可以补充身体水分，还可以排毒。尤其是现在天气开始变热，广东快过夏天了，我每天都会给宝宝喂三次水，早上起床一次，上午一次，下午一次。当然，出去玩，都带着水杯，宝宝渴了，就会喝很多的。
六、每天多让宝宝笑一笑，多夸一夸宝宝，这对宝宝的成长很重要，而且，多笑少哭的宝宝少生病。宝宝少生病，晚上自然睡得好了。现在，我家小宝宝，不管自己成功做了什么事情，我们都会夸奖她。比如，她吃完饭，把碗端进厨房，我都会夸她说，宝宝真棒。再比如，宝宝已经站到椅子上，够到了自己想要的玩具，我也会夸奖她，给她伸出大拇指。总之，我每天都会让自己的宝宝开开心心的，尽量少哭。我知道，宝宝白天玩的开心，晚上睡着了，有时候也会发出笑声的。
七、每天晚上睡觉给宝宝不要盖的太厚。如果盖的太厚，宝宝也会烦躁，踢被子，从被窝里爬出来，这样更容易感冒。
照顾好宝宝，让宝宝晚上睡得好，做到以上那些很重要。宝宝睡得好，身体才能更强壮，生长发育好。同时，宝宝晚上睡得好，宝妈也可以休息好，才有精力更好的照顾宝宝。为宝宝睡不好觉的妈妈，可以试试这些方法哦。
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