脚是人体的第二个心脏，脚上有无数的神经末梢，与身体的各个器官相连，所以说脚和身体健康有着极为密切的关系。而我们的脚又离着我们的心脏最远，所以处于血液循环的末端，所以在秋冬季节，很多人容易出现手脚冰凉的问题。冬季养生，最常见的就是泡脚，那你是否使用过艾叶泡脚呢？
睡前用“艾叶泡脚”，一段时间后，这4个“毛病”悄悄泡没了！
1、艾叶泡脚能治感冒
艾叶在秋天的时候是收获的季节，将艾叶割下来之后晒干，并存在干燥阴凉处，随时可以拿出来使用。冬季天气寒冷，一不小心就可能会感冒，当你感冒的时候，就可以使用艾叶来泡脚了，泡到身体微微发汗，再配合喝红生姜红糖水，能有效缓解感冒症状，还没有什么副作用。
2、艾叶泡脚治宫寒
对于女人来说，艾叶是个好东西，因为爱液能够有效活血、暖宫、驱寒、祛湿等，女人用艾叶煮水来泡脚，能够有效调理气血，驱寒暖宫，能有效趋势调理宫寒问题，缓解痛经症状。不过当你在月经期出现痛经问题时，是不建议用艾叶泡脚的，因为它会有效活血，可能会加大出血量，不利于身体健康，最好是在月经前后用艾叶泡脚。
3、去虚火和寒火
当人体上火时，就容易引发口腔溃疡、中耳炎、咽喉肿痛等问题，这次不妨使用艾叶来泡脚，坚持泡一段时间后能够有效去除体内的寒火和虚火，进而帮助身体降火。而且在调理的过程中，要少吃寒凉食物，效果会更快一些。
4、改善失眠
我们的脚上遍布着各种神经末梢，用艾叶泡脚时会对神经和血管有刺激作用，这种刺激会反射到大脑皮层，能有效抑制大脑皮层的兴奋交感神经。尤其是在睡前使用艾叶泡脚，能够有效改善睡眠，缓解失眠症状。
如果您觉得麻烦，完全可以选择一包泡脚粉来解决，艾草泡脚粉还含有生姜、白芷，桂枝，花椒，大黄驱寒祛湿效果显著，这个冬天再也不怕冷了！
每天用艾叶泡脚泡脚，保持20分钟左右时间，对缓解痛经非常管用。另外，泡脚的时候还可以对脚部穴位进行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟处。重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。 《转载网络》
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