导语：宝宝出生之后，新手妈妈又要面对新的问题，首要的就是奶水的多少问题，这可是宝宝的口粮啊，很多妈妈一看自己的奶水太少，就特别的担心，越担心可能会越少，为了让奶水多起来，新妈妈可以试试这5个方法。
1、多让宝宝吸奶
多让宝宝吸奶是最有效的方式，大多数的新妈妈奶水是可以满足宝宝的需求的。只要没事就让宝宝吃奶，一般情况下，越吸会越有。每次喂奶的时候，尽可能让宝宝多吃一会儿。有的宝宝吃着吃着就睡着了，这时候不要打扰他，宝宝醒了的话，最好抱起来鼓励宝宝吃奶。
2、两边都要喂
喂奶的时候一定要两边都要喂，不要总是吃一边，容易造成大小奶，一边吃完再吃另一边。另外乳汁分前奶和后奶，总是吃一点就换另一个，就会造成宝宝只吃前奶，后奶的营养更丰富。两边都喂，这样才能保证母乳充分、均衡地分泌，同时还能保证宝宝获取充足的母乳。
3、少让宝宝吸奶嘴
如果总是给宝宝用奶瓶或者安抚奶嘴的话，宝宝就有可能习惯了奶嘴拒绝妈妈的乳房，这样会造成喂奶困难，如果全部用母乳喂养的话，就应该让宝宝吸吮乳房。等他大一点儿的时候补充其他食物可以用小勺子，最好是不要用奶瓶。
4、调整心态，放松
开始的时候我也很担心，如果奶水突然变少了怎么办？姐姐劝我不要想那么多，后来我也就想开了，奶水反正一直都够吃。
孕妈妈要调整自己的心态，相信自己有能力让宝宝吃自己的母乳。总是想不可能的事情反而会抑制乳汁的分泌。如果新妈妈能够保持良好的心态，放松自己，更有利于乳汁分泌。
5、新妈妈要补充营养
新妈妈要吃点有营养的食物，多喝汤水才能产生更充足的乳汁，乳汁才会更健康。水是一定要多喝的。
图文均源于网络，希望能帮到大家
举报
