女性怀孕后,除了生理变化外,心理上也会起很大波动,有担心、有忧虑、有烦恼、有悲也有乐。这些心理变化会直接影响孕妇的健康和胎儿的生长发育。女性怀孕后,除了生理变化外,心理上也会起很大波动,有担心、有忧虑、有烦恼、有悲也有乐。这些心理变化会直接影响孕妇的健康和胎儿的生长发育。因此,孕妇除注意饮食、生活、运动等禁忌外,还有心理的禁忌也不可忽视。夫妻要共同努力,消除心理障碍 1. 要重视妊娠时情绪的变化 女性怀孕后,内分泌的变化带来了心理和情绪上的改变,这种变化可分为三个阶段。 (1)妊娠1~3个月为情绪不稳定期。怀孕后妊娠反应以及社会角色的变化,使孕妇产生羞怯恐惧和反感的心理。。 (2)妊娠4~8个月为逐渐适应期。此时期,孕妇已度过妊娠反应期,身体状况好转,心理上也开始接受现实。 (3)妊娠9~10个月是孕妇过度负荷期。胎儿发育迅速,致使孕妇负担过重,行动不方便,临近分娩思想压力增大,尤其是生男生女的问题,有的人有一定思想负担。因而,孕妇精神压抑、焦虑、易激动。 以上孕妇情绪的变化是正常现象,有对怀孕有利的一面,也有不利的成分,因此,孕妇本身和家庭成员尤其是丈夫,要体谅孕妇,并帮助解除忧虑和不安,多做思想工作,使其平平静静而又愉快自信地度过怀孕的10个月,迎接宝宝的降生。 2. 对妊娠反应不宜有烦躁情绪 3. 3. 不宜有依赖心理 4. 不要动怒发脾气吵架 5. 忌焦急心理 6. 忌恐惧心理 7. 忌忧郁心理 孕妇要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,出外游玩。随着精神的放松,心情也会随之变得开朗起来,平日里多在生活中寻找乐趣,多做一些适当的文体活动,如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐,这些活动都十分有助于调节人的情感。多和乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心忧郁的情绪。 做丈夫的要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化,很大程度是由心理上的变化引起的,妻子委屈地哭,绝不是你们之间的感情出了什么问题。面对情绪低落的妻子,丈夫要尽量表现出宽容和温馨,引导妻子控制自己的情绪, 丈夫要启发妻子对孩子的一片爱心,转移开妻子对烦恼事情上的注意力。尽量多陪妻子做一些开心的事,和妻子一起读有关书籍,欣赏音乐,和妻子到户外重温一下恋爱时的梦,这样既可以增进夫妻之间的感情,也会使妻子心里充满爱意和甜蜜,妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿,使胎儿在一片爱心中茁壮成长。
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