孕育养娃神器
通俗点就是还没有怀孕,准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。 叶酸备孕的前三个月就可以吃,备孕前三个月,怀孕三个月都应该吃叶酸,每天一片,有规律的服用。 备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。 对孩子来讲,合理备孕能有效提高孩子的健康,是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。 拥有良好的作息时间,不要熬夜,早睡早起,把身体调整到最好的状态。
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