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  • 2019-04-22 山东省

备孕健康宝宝

有一个健康聪明的宝宝是每一个当妈的心愿，所以在怀孕之前备孕特别重要。小沫儿的备孕过程分享给大家: 1.孕前检查 夫妻一块去医院做一个孕前检查，看一下各自的身体状况，可以做到及时发现及时治疗，为怀孕做好基础 2.注意饮食 要做到营养均衡的饮食，不挑食，荤素搭配，尽量吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物 3.忌烟酒 备孕开始就不要抽烟喝酒了，因为容易影响精子卵子质量哦 4.坚持运动 只有好的身体素质才能生出一个健康聪敏的宝宝，所以运动少不了的哦 5.放松心态保持好心情 心情也是影响备孕的一大因素哦，一定要放松心态保持好心情。 6.补充叶酸 怀孕之前是需要补充叶酸的哦，想备孕的要注意   

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