＃备孕健康宝宝＃这样做，可以拥有一个健康可爱的小宝贝。

女性在备孕期间和男性都要注意饮食搭配要合理，作息规律，避免饮酒喝咖啡，吸烟，提前接种疫苗，健康工作生活，别错过最佳生育年龄，过早过晚怀孕都不好，这也有利于宝宝的体质发育，也可以选择一个气候适宜，食物丰富的月份最好。 举措建议 建议不要过早过晚生孩子，可以选个气候适宜的天气开始备孕。 注意事项 注意备孕期间调整好工作时间，避免过度疲劳，不能吸烟饮酒，要睡眠规律，经常锻炼身体。