奶水少宝妈求助求支招！

宝宝15天了。 刚生完孩子在医院医生都不建议大补 就吃的清淡，顺产第二天宝宝开始吸的 后天宝宝黄疸住医院，在家用吸奶器吸 每天也能吸200到300毫升左右 前提是没有补的前提下 后来宝宝回来了，三天不让吃母乳 就这样十几天过去了 现在宝宝正吃母乳呢 却发现奶少的可怜 几个小时不喂还能勉强把宝宝哄睡 现在一边乳房的乳头发硬还疼 有没有有经验的宝妈支个招