中国疾控中心妇幼保健中心和中国婴儿睡眠健康促进研究协作组,在2013年制定的《中国婴幼儿睡眠健康指南》也特别提出了优质睡眠3+3,即三要三不要,提到:不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡。 三要: 1、要在宝宝犯困时放到床上,培养其独自入睡能力; 2、要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠; 3、要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率; 三不要: 1、不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡; 2、不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡; 3、不要过度干扰宝宝夜晚睡眠; 睡眠对于宝宝很重要,对生长发育和智力发育都有影响,从小帮助宝宝养成良好的生活习惯会让宝宝受益终身,而作为家长需要学习更多的专业的育儿知识,更好的辅助宝宝成长。
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