孕育养娃神器
在饮食方面,多给宝宝吃一些绿色蔬菜。卷心菜、菠菜、青菜、芹菜都是不错的选择,而且这些蔬菜含有大量纤维素可以促进肠蠕动,宝宝排便会更顺畅;还可以吃像苦瓜,山药,黄瓜,番茄、竹笋、豆腐、芹菜、马齿苋、金针菇等清淡的蔬菜。 大部分宝宝都很喜欢吃肉,但无肉不欢的宝宝很容易便秘。如果宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈们可以想办法将蔬菜切碎,放进鸡蛋里,制作厚蛋烧;或者榨汁和面,制作七彩饺子,烙各种颜色的酸奶饼,这就需要妈妈们,按照宝宝的饮食偏好,进行调整啦。
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清淡饮食很健康,
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