DHA对宝宝的大脑、神经和视觉发育有很多好处。它是脑细胞、神经细胞、视网膜中的重要组成成分,对于处在大脑发育关键期(0-2岁)的小宝宝来说,DHA就更为重要啦。
母乳中含有一定量的DHA,初乳中含量最高。有项研究对多个国家的母乳进行DHA含量检测,发现受哺乳妈妈的饮食结构影响,DHA与总脂肪的质量百分比为0.17~1%;我国2011年有项关于母乳成分研究表明,沿海、河湖地区的母乳含DHA较高,而内陆地区低一些。如果按0.35%的含量(中国妈妈的平均值)来估算,母乳吃够700ml就能补充足够的DHA了。