民以食为天

都说民以食为天，宝宝正是生长发育最关键的时候，我每天绞尽脑汁得为宝宝精心准备一些有助于成长和提高抵抗力的食物。其实在日常膳食中适当地增加一些诸如鸡、鸭、鱼、肉、虾、蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，就有利于宝宝大脑的发育和身体的成长。另外，粮食类也不能少，应该要多吃一些新鲜蔬菜、水果和动物肚脏等，补充丰富的维生素和钙、磷、铁、锌等矿物质，可以帮助宝宝的新陈代谢和平静的生长，只有均衡健康的膳食，才能为宝宝的身体储备好营养，为提高宝宝抵抗力奠定基础。