雾霾笼罩,大气中的细颗粒物连同各种病毒和细菌,在空气中游弋徘徊,雾霾空气被人体吸入后,会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换、引发炎症,如导致哮喘、支气管炎、咽炎等呼吸道疾病,甚至诱发心血管病等方面的疾病。因此雾霾天,我们应多吃富含维生素和具有润肺功效的食物,饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、这样更有助于人体排毒润肺。像是猪血可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,避免积累性中毒,是人体污物的“清道夫”。萝卜是肺脏的排毒食品,百合能提高肺脏抗毒能力。
宝宝们的肺部要更加注意呵护,给他们准备好清肺食物,是很必要的哦!