要预防宝宝便秘

1. 调整饮食结构

保证孩子每天有足够的饮水量，蔬菜和水果也要够量。尤其是含纤维较多的蔬菜和水果，如火龙果、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。宝宝的食物不要加工得太细，2岁的宝宝可以直接吃水果了，就不要喝果汁或吃果泥了。

2. 多运动

多带宝宝进行户外运动，走、跑、跳都可以加强肠道的蠕动，使宝宝不容易便秘。在运动的过程中注意给宝宝补充水分。 

3.定时排便

对宝宝进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯，从而形成良好的排便条件反射。