调整规律宝宝的睡眠时间,时间一天一天过去,宝宝有可能在睡觉的时候看妈妈的情况,妈妈睡觉她就睡,妈妈不睡她也不睡,那么怎么去调整宝宝的作息时间呢?首先妈妈要规律自己的作息时间,比如每天晚上的9点准时睡觉,那么在8点半之后妈妈就减少跟宝宝活跃性的互动,可以安静的给宝宝唱唱音乐,或者给宝宝看一些绘本,制造一些睡眠,的空间和环境,把灯光的,光线调暗一些,让房间保持安静,然后静静的陪着宝宝,大约半个小时,宝宝一般都会睡着了,不要因为宝宝的胡闹或者抗拒睡觉,妈妈就开始跟宝宝又互动又玩,不规律的睡眠,对宝宝的身体发育伤害是非常大的,规律的睡眠是需要持之以恒,坚持到底,才能让宝宝养成好的习惯。
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