怀孕的妈妈每天都要多吃点蔬菜和水果,因为妈妈怀孕后,肠道运动机能低下,很容易出现便秘,可以多吃富含维千伟志的蔬菜和水果来,点,蔬菜和水果里含丰富的维生素c,维生素,可以帮助稳固胎盘,预防流产,也有助于铁的吸收,维生素和纤维质不能,在体内重机,需要每天都服用,所以妈妈每天要多吃点蔬菜水果,为了肚子里的宝宝好,更是为了自己好,而且多吃蔬菜水果生出来的宝宝,特别聪明,因为水果里面的,dha和一些有机成分都会,帮助妈妈体能吸收,让妈妈通过脐带输送给宝宝,让宝宝在体能脑力上生长更进一步,所以妈妈孕期一定要多吃蔬菜水果。