其实关于叶酸这个问题,好多妈妈都在纠结什么时候吃叶酸比较合适,在孕前三个月的时候,妈妈就可以适当的补充叶酸,每天吃一片叶酸,补充体内所需要的东西,等到怀孕的时候,妈妈也要坚持吃叶酸,叶酸的作用在于合成DNA,促使大脑正常发育,叶酸也是形成脊椎液的重要成分,叶酸是通过什么提取出来的呢?其实就说绿色的蔬菜杂粮类,还有鲢鱼,牛奶等,含有丰富的叶酸,那么慢慢,补充叶酸多少为合适呢?其实每天一片就你最正常的补充办法,但是有的妈妈可能没有补充,她说她的胎儿也很好。那是因为妈妈在孕期吃了很多蔬菜水果,她也可以补充到体内的叶酸需求。