补充大脑所需的营养。

孕期的妈妈在选择食物上是特别注重吧，一要涉及到营养的摄入，因为怀孕后妈妈可能会出现贫血，还有，一些状况高血压，那么妈妈平时可以多吃一些什么样的食物，可以帮助贫血呢？铁是人体不能随便补的，怀孕初期补铁会加重恶心和呕吐，最好通过食物自然摄入，那么妈妈可以吃一些，猪肝牛肝儿，轻语，等，还有豆类，绿色蔬菜，鸡蛋还早，都含有比较丰富的铁，适合妈妈吃，另外，在怀孕期间，为了宝宝大脑的发育，妈妈可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，松子，花生，杏仁，栗子等坚果类零食，芝麻，南瓜子，南瓜等种子类零食经常吃一些，这一类的食物含有亚油酸等不饱和脂肪酸和蛋白质，可以补充宝宝大脑所需要的营养