孕育养娃神器
1. 心理调整。妈妈要相信自己有能力喂哺宝贝,有这种信心才能坚持母乳喂养。 2. 多和宝贝接触。妈妈多与宝贝接触,宝贝的皮肤、动作、表情和气味等都能促进泌乳素的分泌。 3. 补充营养,用食物来催乳。新妈妈要保证水的摄入,多喝汤和开水。民间有许多催乳的食疗方,如鲜鲫鱼汤、猪蹄炖花生等。 4. 让宝贝多吸吮。将宝贝放在身边,有需要就给宝贝喂奶,夜间的间隔可以稍微长点儿。还要适当延长每侧乳房的喂奶时间。 5. 用恰当的药物催乳。有些中成药和西药有促进泌乳的作用,但最好在医生的指导下服用。
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母乳妈妈们加油
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