1、做好心理准备,多和宝宝沟通
要学会和宝宝沟通,告诉宝宝你长大了,不能在喝妈妈的奶水了。并称赞别的宝宝断奶很棒。妈妈也不要心急,要给宝宝一段时间让宝宝适应断奶。
2、改变自己的生活习惯,少和宝宝接触
早上在宝宝醒之前梳妆完毕,让他没有机会在床上找妈妈。半夜想要吃奶就让家人照料为一些配方奶或者是可以代替奶的一些食物。白天宝宝想要喝奶就带宝宝外出,利用新鲜的食物转移宝宝的注意力。外出妈妈要穿不容易进行哺乳的衣服。
3、减短哺乳时间、转移宝宝的注意力
减短睡前的哺乳时间,可以给宝宝讲一些睡前故事、唱一些儿歌转移注意力。避免上时间哺乳,利用交换条件的哺乳。