1、营养过剩,宝妈吃的过于油腻 处于哺乳期间,妈妈的身体尚未完全恢复,肠胃的恢复功能较弱,这段时期的饮食消化能力相对于平常来说稍微弱一些,所以在哺乳期间的妈妈不宜吃油腻的食物。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油腻的食物容易给肠胃带来负担,消化系统负担过重,容易造成哺乳期间油脂过多,营养过剩,引起妈妈身体不适,也造成了宝宝消化不良的结果。 2、宝妈在哺乳期最好穿上哺乳内衣 孕期随着乳房的增大,一定要选择适当尺寸的胸衣支撑乳房,最好选用哺乳内衣并注意佩戴方法。哺乳内衣使乳房血液循环通畅,促使乳腺组织正常发育,有利于乳汁的排出。如果胸罩过小过紧,那么很容易导致乳房排乳不畅,乳汁淤积,进而导致乳汁分泌减少,进而导致回奶,影响自己和宝宝的健康。而且哺乳期乳头会变得特别敏感,而且随时都有可能分泌乳汁,如果选用普通内衣的话,很可能引起炎症而导致回奶。哺乳内衣做到了到了避免感染和吸收多余乳汁、防止回奶的作用。 3、得不到充足的休息 产妇休息不好,身体疲乏的情况下是会减少乳汁的分泌,压力大也会导致回奶。休息不好势必会影响心情,为在产妇心情不好的时候,奶水不但会减少,甚至还会影响质量的,奶是带有一定的毒素物质的,而宝宝又太小,身体的免疫力不是很高,严重时还会影响到宝宝的生命安全。因此建议宝妈多注意休息,保持心情愉快。 如果宝妈有以上的现象,一定要想办法避免,多加注意。为了自己和宝宝的健康,孕期时刻注意着哺乳方式方法,以避免平时经常遇到的处理“误区”。
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