孕育养娃神器
喝牛奶、吃奶制品容易导致铁缺乏和缺铁性贫血吗? 这个误区涉及一个营养学常识:当出现营养问题时,不要单纯问责于某种食物,而要从饮食结构找原因。 牛奶中钙含量丰富,铁含量确实很少,所以配方奶粉会在牛奶的基础上对一些营养素进行补充和调整。如果在摄入牛奶和奶制品的同时,摄入其他含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等,是不会导致铁缺乏和缺铁性贫血的;如果在摄入牛奶和奶制品的同时,含铁的食物摄入严重不足,那么铁缺乏和缺铁性贫血的风险会增加。但这显然不是牛奶和奶制品的错!
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注意营养均衡。
可以喝点补铁药
喝奶可以补钙
综合补充营养
摄入含铁丰富的食物
知道吗?奶粉喝多了可能得贫血!
单纯喝牛奶易得“牛奶贫血症”所谓“牛奶贫血症”是指婴幼儿因过量饮用牛奶,忽视添加辅食,而引起的小儿缺...
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